Kategori: Informasi

mikephilipsforcongress.com – Berikut beberapa bahan alami yang sering ditemukan di rumah yang bisa menjadi obat tradisional batuk kering :

1. Madu 

Untuk orang dewasa dan anak-anak berusia satu tahun ke atas, madu bisa digunakan untuk mengobati batuk kering pada siang dan malam hari. Bahan alami ini memiliki sifat antibakteri dan juga bisa membantu melapisi tenggorokan, sehingga mengurangi iritasi.

Untuk menggunakan madu sebagai obat tradisional batuk kering, campurkan dua sendok teh madu dengan air hangat atau teh herbal. Kemudian minuman cairan tersebut sekali atau dua kali setiap hari.

Sebuah studi pada tahun 2007 menemukan bahwa madu lebih efektif daripada dekstrometorfan, yaitu bahan penekan batuk, untuk mengurangi serangan batuk malam hari pada anak-anak.

2. Peppermint

Obat tradisional batuk kering lainnya yang juga efektif adalah peppermint. Bahan alami ini mengandung mentol yang bisa membuat ujung saraf di tenggorokan yang teriritasi mati rasa. Hal itu bisa membantu meredakan rasa sakit dan mengurangi keinginan untuk batuk.

Ada beberapa cara untuk mengonsumsi peppermint. Misalnya, minum teh peppermint atau mengisap pelega tenggorokan yang mengandung bahan alami tersebut. Cobalah minum teh peppermint tepat sebelum tidur untuk membantu meringankan batuk di malam hari. Kamu juga bisa menggunakan minyak esensial peppermint sebagai perawatan aromaterapi.

Peppermint juga bisa membantu mengatasi saluran napas yang tersumbat, plus, sudah ditemukan kandungan antibakteri dan antivirus dalam bahan alami tersebut.

3. Capsaicin

Itulah beberapa pilihan obat tradisional untuk batuk kering. Namun, bila batuk kering tidak kunjung hilang, malah disertai oleh gejala lain seperti demam dan sesak napas, ada baiknya kamu periksakan diri ke dokter.

Tahukah kamu bahwa capsaicin, senyawa yang ditemukan dalam cabai, sudah terbukti mampu mengurangi batuk kronis? Untuk mengobati batuk kering, kamu bisa minum capsaicin dalam bentuk kapsul atau mengonsumsi makanan berkuah dengan menambahkan cabai rawit ke dalamnya.

4. Kunyit

Kurkumin paling baik diserap ke dalam aliran darah ketika dikonsumsi dengan lada hitam. Jadi, kamu bisa menambahkan satu sendok teh kunyit dan 1/8 sendok teh lada hitam ke dalam minuman, seperti jus jeruk dingin, untuk diminum. Atau kamu juga bisa membuatnya menjadi teh hangat.

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang dipercaya memiliki sifat antiinflamasi, antivirus, dan antibakteri. Nah, kandungan tersebut bermanfaat untuk mengatasi beberapa kondisi kesehatan, termasuk batuk kering.

5. Jahe

Berkat kandungan sifat antibakteri dan anti inflamasinya, jahe juga bisa digunakan sebagai obat tradisional batuk kering. Bahan alami tersebut juga sudah terbukti bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Kamu juga bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk kapsul atau mengunyah akar jahe untuk meredakan batuk kering.

Untuk mengatasi batuk kering, kamu bisa membuat teh jahe dengan merendam akar jahe yang sudah dikupas atau dipotong dalam air hangat. Tambahkan juga madu agar lebih bermanfaat.

mikephilipsforcongress.com – Melansir dari American Cancer Society, pengidap kanker lambung pantang mengonsumsi daging merah seperti sapi, kambing, domba dan babi. Daging merah cenderung tinggi kandungan lemak jenuhnya sehingga bisa memperparah penyakit kanker. Selain daging merah, daging olahan seperti sosis, daging kalengan dan daging yang dikeringkan juga pantang dikonsumsi.

Contoh lain yang tidak dianjurkan adalah makanan yang diasap dan diasinkan untuk mengawetkannya. Kandungan garam dan pengawet yang cukup tinggi dapat melukai lapisan perut. Jadi, batasi makanan yang diasap dan diasamkan, misalnya daging asap dan ikan asin. 

Berbagai Faktor Penyebab Kanker Lambung

Perubahan DNA pada sel-sel lambung bisa dipicu oleh berbagai faktor, seperti :

• Usia

Misalnya, seperti paparan racun, atau paparan sinar matahari dari waktu ke waktu. Ada juga kebiasaan merokok, pola makan yang tidak tepat, dan faktor-faktor yang bisa meningkatkan risiko terkena kanker. Nah, paparan ini dapat menyebabkan perubahan atau mutasi pada DNA. Menurunnya daya tahan tubuh seiring bertambahnya usia juga termasuk faktor penyumbangnya. 

Kanker perut umumnya menyasar orang di atas 55 tahun. Mayoritas pengidap kanker lambung adalah lansia berusia 60 hingga 70 tahun. Menurut para ahli, seseorang lebih rentan terpapar zat apapun atau melakukan kebiasaan yang tidak sehat seiring bertambahnya usia.

• Riwayat keluarga

Potensi kanker lambung semakin meningkat pada individu yang punya riwayat keluarga mengidap kanker lambung. Selain itu, kelainan genetik bawaan lahir, seperti sindrom Lynch, kanker payudara dan ovarium herediter juga meningkatkan risiko kanker lambung.

• Pola makan yang tidak sehat

Sering mengonsumsi makanan tinggi garam, makanan yang diawetkan, dan diolah dengan pengasapan meningkatkan risiko kanker lambung. Guna menurunkan risikonya, ganti makanan tersebut dengan sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan.

• Telah menjalani prosedur operasi

Seseorang yang pernah menjalani operasi perut untuk mengatasi anemia pernisiosa atau aklorhidria lebih berisiko mengalami kanker lambung. Anemia pernisiosa terjadi ketika perut tidak mampu menyerap vitamin B12 dari makanan yang dikonsumsi.

Hal tersebut menyebabkan penurunan sel darah merah secara drastis. Sedangkan aklorhidria terjadi ketika tidak ada asam klorida dalam cairan lambung yang membantu mencerna makanan.

• Kelebihan berat badan

Kelebihan lemak dapat meningkatkan produksi hormon dalam tubuh. Peningkatan hormon ini memicu sinyal untuk memproduksi lebih banyak sel. Akibatnya, pertumbuhan sel yang berlebihan memicu munculnya kanker.

• Jenis kelamin

Penelitian yang dilakukan oleh Massachusetts Institute of Technology mengungkapkan jika pria dua kali berisiko terkena kanker lambung ketimbang wanita. Alasannya, hormon estrogen pada wanita mampu melindungi organ lambung dari peradangan, yang berujung pada kanker.

• Bakteri

Helicobacter pylori atau yang bisa juga disebut dengan H. pylori adalah salah satu jenis bakteri yang memicu peradangan lambung atau luka pada lambung. Keduanya kondisi tersebut adalah penyebab utama kanker lambung. 

mikephilipsforcongress.com – Tidak heran jika banyak orang yang mengalami stres. Waktu 24 jam dalam sehari terasa tidak cukup lagi untuk beristirahat atau bersantai sejenak. Di kehidupan hectic jaman sekarang ini, kebanyakan orang sangat sibuk sehingga tidak ada waktu untuk diet, olahraga, bahkan liburan.

Agar waktu liburan kamu terasa berharga dan benar-benar menyehatkan diri, pilihlah tempat liburan yang memang dapat mendukung kamu untuk sehat dan bahagia. Liburan memiliki manfaat kesehatan bagi pikiran, tubuh, dan jiwa. Namun, sesibuk apapun kamu, manfaatkanlah waktu cuti untuk berlibur. Berikut rekomendasi tempat liburan 2024 paling sehat yang dapat kamu kunjungi. Pilih pula tempat liburan yang sesuai dengan kapasitas kemampuan diri kamu agar tidak menyesal nantinya.

• Diving di Tengah Laut

Hampir semua pemandangan kehidupan laut, seperti karang dan biota laut lainnya, akan membuat pengalaman yang tidak terlupakan. Di Indonesia, kamu bisa memilih Karimun Jawa, Wakatobi, Derawan, Bunaken, Kepulauan Seribu sebagai tempat diving. Menghabiskan waktu di bawah air dengan scuba diving merupakan salah satu penghilang stres paling efektif.

• Bermain Ski di Salju

Bermain ski memiliki manfaat kesehatan bagi paha dan paru-paru. Kamu bisa memilih negara Swiss sebagai tujuan kamu berlibur sambil bermain ski di musim salju. Namun, tujuan dari bermain ski bukanlah untuk melihat siapa yang paling cepat, melainkan tentang menjaga kecepatan santai untuk memastikan kamu benar-benar berhasil melintasi jalur ski. Untuk melakukan kegiatan ski, kamu tentu perlu berlibur ke negara yang memiliki musim salju.

• Pegunungan

Jangan terlalu ambisius untuk mendaki gunung yang tinggi seperti Rinjani. Kamu dapat memilih pegunungan yang sesuai dengan kapasitas kemampuan kamu. Mungkin kamu bisa memulainya dengan Gunung Prau terlebih dahulu. Mendaki gunung atau hiking adalah kegiatan liburan yang menyehatkan bagi jasmani.

Mungkin kamu akan menemukan air terjun, danau, atau fenomena alam seperti sunset dan sunrise. Di atas gunung, kamu akan dikelilingi oleh pemandangan dan panorama yang menakjubkan. Selain itu, hal yang paling penting bagi kesehatan juga, akan ada banyak udara bersih, segar, dan lingkungan yang bebas stres.

• Working Farm Holidays

Liburan di tempat pertanian atau peternakan ini juga cocok untuk dilakukan bersama keluarga. Anak-anak pun pastinya akan menyukai ruang terbuka dan berinteraksi dengan hewan ternak. Kamu pun bisa ikut melakukan pekerjaan seperti memberi makan unggas, memerah susu sapi, atau bahkan mencukur bulu domba. Pengalaman liburan seperti ini pun dijamin tidak akan terlupakan dan tentunya menyehatkan.

Liburan di sebuah daerah pertanian atau peternakan bisa menjadi pilihan liburan sehat Kamu bisa mengunjungi pedesaan yang pekerjaan utama penduduknya bertani atau beternak. Selama di sana, kamu juga bisa mengikuti kegiatan bertani atau beternak. Dengan begitu, kamu akan mendapatkan pengalaman baru dan kamu pun terbebas dari stres.

mikephilipsforcongress.com – Dengan teksturnya yang lembut, rasa manis yang menyenangkan, dan kemudahan untuk dikonsumsi, pisang menjadi pilihan yang tepat untuk sarapan, camilan, atau bahkan sebagai bahan dalam resep masakan. Pisang adalah salah satu buah paling populer di dunia. Tapi, apa sebenarnya yang membuat pisang begitu istimewa? Artikel ini akan menjelaskan segala hal tentang pisang, mulai dari manfaat kesehatan hingga cara penggunaannya dalam berbagai hidangan.

Sejarah dan Asal-Usul

Pisang berasal dari Asia Tenggara dan telah dibudidayakan selama ribuan tahun. Saat ini, pisang tumbuh di banyak wilayah tropis, dan ada banyak varietas yang bervariasi dalam ukuran, warna, dan rasa. Pisang yang paling umum di pasaran internasional adalah pisang Cavendish, yang dikenal dengan kulitnya yang hijau yang berubah menjadi kuning saat matang.

Kandungan Nutrisi

Pisang dikenal kaya akan nutrisi esensial. Mereka merupakan sumber yang baik dari vitamin C, vitamin B6, dan mineral seperti kalium. Kalium sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan fungsi saraf serta otot yang sehat. Pisang juga mengandung karbohidrat yang mayoritas adalah gula alami dan serat, yang memberikan energi dan membantu dalam pencernaan.

Penggunaan Kuliner

Pisang sangat fleksibel dalam penggunaan kuliner. Mereka bisa dimakan langsung saat matang atau diolah menjadi berbagai hidangan.

Pisang adalah tambahan yang sempurna untuk smoothies, memberikan rasa manis alami dan tekstur krem. Pisang bisa digunakan dalam resep kue, muffin, atau pisang bakar yang lezat. Pisang bisa dijadikan pisang cokelat beku, puding, atau bahkan es krim pisang buatan rumah yang sehat. Pisang juga bisa di tambahkan ke dalam oatmeal atau sereal untuk sarapan yang menyehatkan.

Cara Penyimpanan

Pisang matang bisa dihaluskan dan disimpan di freezer untuk digunakan dalam smoothies atau resep panggangan. Untuk memperpanjang kesegaran pisang, simpanlah di tempat yang sejuk, tidak harus di dalam kulkas. Pisang yang disimpan di dalam kulkas akan memiliki kulit yang menghitam lebih cepat, tetapi bagian dalamnya tetap baik.

Entah sebagai bagian dari sarapan cepat di pagi hari atau sebagai snack setelah olahraga, pisang adalah pilihan yang sempurna untuk mendukung gaya hidup sehat dan aktif. Pisang bukan hanya buah yang lezat dan praktis, tetapi juga sarat dengan nutrisi dan manfaat kesehatan. Dengan kemampuannya untuk beradaptasi dengan berbagai resep dan ketersediaannya yang luas sepanjang tahun, pisang layak mendapat tempat di daftar belanja mingguan kita.