Tag: Pilates
Transformasi Latihan Yoga dan Pilates Anda dengan Ankle Weights
mikephilipsforcongress.com – Ankle weights atau beban pergelangan kaki adalah alat pelatihan kecil yang dipasang pada pergelangan kaki untuk menambah beban dalam latihan. Meskipun sering digunakan dalam latihan lari dan angkat beban, ankle weights juga bisa memberikan manfaat luar biasa untuk latihan yoga dan pilates. Dalam artikel ini, kami di mikephilipsforcongress.com akan membahas bagaimana ankle weights…
Read More